クライアントから多くお寄せいただくご質問をまとめました。
クライアントの 6 割が運動経験ゼロからのスタートです。トレーナーが体力・体型・年齢に合わせてメニューを毎回調整するので、無理なく続けられます。「運動が苦手」「学生時代から運動をしたことがない」という方こそ、専属トレーナー制が活きます。
カウンセリング (10 分) + 体組成測定 (5 分) + 50 分のトレーニング + 食事相談 (5 分)、所要 60 分です。当日の入会は必須ではありません。「合わなかったらやめてもいい」前提でお気軽にお越しください。
FORGE GYM は「食事制限」ではなく「食事設計」です。ハードな糖質オフは推奨せず、PFC バランスを整える程度から始めます。お酒・外食もすべて NG にしません。「ストレスゼロで続ける」が基本姿勢です。
2 か月以上のコースをご契約いただいた方が対象です。コース開始から 30 日以内、4 セッション以上参加した上で「期待と違った」と感じた場合、入会金 + 月額のすべてをご返金します (税込)。
セッション開始の 24 時間前までであれば、無料でお振替が可能です。それ以降のキャンセルは 1 セッション消化扱いとなります。出張・体調不良など、特別な事情がある場合はトレーナーまでご相談ください。
はい、佐々木彩・中村由佳の 2 名が女性トレーナーです。「女性トレーナー希望」を予約フォームでお伝えください。マタニティ・産後ダイエット・更年期前後ケアにも対応します。
トレーニングウェア・シューズ・タオル・アメニティ・プロテインドリンク、すべて無料貸出 / 提供しています。手ぶらでお越しいただけます。シャワー・パウダールームも完備。
糖尿病・高血圧・腰痛など、持病がある方は事前にお申告ください。主治医の許可があれば、メニューを医療配慮で組みます。妊娠中・心疾患の重い方はお引き受けできない場合があります。
クレジットカード (VISA/MasterCard/JCB/AMEX) / 銀行振込 / 分割払い (3, 6, 12, 24 回) / ボーナス払い対応。月額分割もご相談可能です。
月額 35,000 円のメンテナンスコース (週 1 回 / 50 分) もしくは 24h セルフトレーニング会員 (月額 11,000 円) を継続いただけます。卒業後 80% 以上の方が、何らかの形で継続されています。