回復への、9 つの道のり。

Case 01 · うつ

3 ヶ月休職 → 復職成功

職場プレッシャーで動けなくなり休職診断書発行。CBT 8 セッション + 薬物療法で 3 ヶ月後に復職。30 代女性 IT 業界

Case 02 · パニック

満員電車に乗れるように

通勤時のパニック発作。少量薬 + 段階的曝露で 6 ヶ月後に新幹線も。40 代男性 営業

Case 03 · ADHD

35 歳で診断、自分を許せた

忘れ物・遅刻・集中困難で自責ループ。WAIS 検査で ADHD 診断、特性理解で生活が一変。30 代男性 フリーランス

Case 04 · 不眠

睡眠薬を減らせた

3 年の不眠。CBT-I 8 週間で薬を減らし、自然な睡眠リズムを取り戻す。50 代女性 主婦

Case 05 · 適応障害

転職せず職場改善で解決

部署異動 → 適応障害。診断書 + 産業医連携で異動撤回、現職で活躍中。30 代女性 メーカー

Case 06 · 不安

予期不安が消えた

「また発作が来るかも」の予期不安で外出困難。SSRI + CBT で 4 ヶ月後に旅行可能に。20 代男性 学生

Case 07 · 大人の発達

ASD 診断で人間関係が整理

人間関係のトラブル多発で受診、ASD 診断。特性に合わせた対人戦略で職場が安定。40 代男性 エンジニア

Case 08 · うつ

産後うつから回復

出産後 3 ヶ月で発症。授乳中可の薬 + カウンセリング + 家族支援で 6 ヶ月後寛解。30 代女性 育休中

Case 09 · 復職

2 度目の休職を乗り越え

過去 1 度休職経験あり、再発不安で受診。再発予防 CBT + 投薬調整で 1 年再発なし。40 代男性 銀行