表参道の SAVASANA studio は、RYT500 / PHI Mat & Reformer 認定の少人数制スタジオ。
観葉植物と差し込む光、自分の呼吸だけが残る空間を整えました。
SAVASANA studio が大切にしているのは、ポーズの完成度ではなく、「自分の身体と対話する 90 分」です。最大 8 名の少人数制で、インストラクターの目が一人ひとりに行き届く環境を整えました。
設立以来 9 年。延べ 1,800 名の方が通われ、月平均 240 名がレッスンを受けています。それでも、私たちは「もっと深く呼吸できる場所」を毎日アップデートしています。
— Studio Director, MORIKAWA AOI
最大 8 名。ハタ / ヴィンヤサ / リストラティブの 3 流派を曜日ごとにローテーション。初心者から経験者まで、その日の体に合わせて選べます。
PHI Pilates 認定 Reformer / Cadillac / Chair / Barrel。コア活性化と姿勢改善に。インナーマッスルへの再現性が段違いです。
完全 1on1。腰痛 / 産後 / 競技サポートなど目的別カスタム。初回 60 分カウンセリングで、12 週間プランを設計します。
全米ヨガアライアンス公認校。RYT200 / 500 / E-RYT500 まで一貫指導。年 2 期 (春・秋) 開講、定員 12 名。修了生 184 名。
指導歴 14 年。インド・リシケシで修行後、表参道で SAVASANA を立ち上げ。RYT 養成講座のリードトレーナー。
理学療法士の資格をもつピラティス専門。腰痛・姿勢改善のパーソナルセッションを担当。
元プロダンサー。動きの流れと音楽に乗せたヴィンヤサが人気。エアリアルヨガクラスも担当。
マインドフルネスストレス低減法 (MBSR) 講師。瞑想・呼吸法の月例ワークショップを主宰。
大きな窓と観葉植物、足触りの良いコルク床。練習に集中できる清潔感と、ふっと息を抜ける居心地の良さを両立しました。
Main Studio
Aerial Room
Lotus
Group Class
Practice
Lounge
朝のヴィンヤサに通い始めて 8 ヶ月。腰痛で目覚めることがなくなり、デスクワーク中の集中力も明らかに伸びました。少人数なので呼吸の合図が体にちゃんと届きます。
産後の体型戻しでマシンピラティスを開始。葉山先生のパーソナルで腹横筋の感覚が掴めるようになり、3 ヶ月で骨盤の安定を実感。一生通いたい場所です。
RYT200 を昨年修了し、今年 RYT500 に進級しました。座学の濃さと、ライブ指導での的確な fb がここを選んだ決め手。もう仲間 12 人とは家族のような関係です。
マインドフルネスのワークショップから入会。中里先生の声で 90 分があっという間に終わります。週末の朝、ここに来るためだけに早起きできるようになりました。
